饭餐食材：5快钱牛羊肉的5/1   12快钱鱼的20/1    5快钱小菌类的10/1    西兰草菜个（按量食材）。此为4顿饭的量。     烹调的方法：先要，鱼块熟透挑刺，牛肉切丁或剁碎，菜帮子削皮归置干净的然而切丁，小指头甲盖规模需先，小磨菇同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，熟透而后放至菜丁，菜丁煮透而后（半透亮）放至磨菇丁，再继续煮分之五钟，某个的过程应该做到糖汁盖过菜，但后2 3min的情况下行不是装水，     转化成的的同时菜展露3/1较好刚好合适，这一个的同时汁水乳白切香醇，很容易致使饭量，全流程不妨丝毫佐料，完完全全煮熟。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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